芭蕾舞压腿下腰的注意事项
芭蕾舞教学注意事项一:
腘绳肌为多关节肌，同时跨越髋关节和膝关节，压腿时腰背挺直的意义就是充分打开髋关节处腘绳肌的柔韧性，如果你弓背了，那么其实是屈髋不足，表面上你也是下去了，但是其实是拿背部肌肉的柔韧性在代偿，对于很多人本来背部肌
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
嫦娥奔月：一个关于 “后悔” 的故事
少年天才：二十岁震惊楚国的外交神童
挟天子以令诸侯：曹操的权谋巅峰
陈留起兵：十八路诸侯讨董
民間傳說之--白蛇傳（白素貞）
醉写清平调：李白与杨贵妃的绯闻
许仙的一念之差，为何能引发一场惊天悲剧？
屈原的神秘出生：天降异象的贵族之子
少年曹操：洛阳街头的小霸王
渔父对答：两种人生观的终极碰撞
过一年紧日子 （菊花品种二）
生在泥洲，命丧刀头，榨尽血汗，尸骨乱丢。 （打一植物）
匿携西子隐太湖 （中药名二）
一个球，热烘烘，落在西，出在东。 （打一自然物）
曹操兴兵向蜀中 （打成语一）
说走就走好敏捷 （通讯工具）
蒙古包·摘匾格 （花卉树木）
上升指标，数显十八。 （打一云南地名）
头高青石板，底下玉石盘，八个钢锤子，两个玉石剪。 （打一动物）
出售冒牌货 （打一人事用语）
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