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让我们来了解一些经常给遗忘的健身小常识

  现在,健身已经成为一种潮流,为了强身健体,许多男人走进了健身房。那么就让我们来了解一些经常给遗忘的健身小常识。
  大汗淋漓,小心脱水  男人比女人更需要水分,对男人来说,肌肉中所需的水分比脂肪中高3倍多,而在男人的身体中,肌肉占40%左右,在普通女性身体中,肌肉只占20%多一点。  水还能润滑关节,调节体温和溶解、运送进入人体的营养物质。一般男人每天
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