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国标桑巴舞的特色及练习方法国标桑巴舞的特色是臀部的圆弧动作与腿部弯曲的弹性动作,桑巴舞力量是由臀部与大腿肌肉运作产生的。
弯曲腿部力量的练习方式,国标桑巴舞可藉由椅子来练习,以单足置于椅子上向下压,大腿与臀部对抗地心引力用力将身体直直向上
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