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简易舞蹈让你轻松减肥又减压

  对于忙碌的都会女性来说,经常会觉得没有时间减肥,身材渐渐变得丰腴。有什么好方法能雕塑身材呢?

  一般来说,运动时体内能释放脑啡,让人感到兴奋愉悦,舞蹈老师魏嘉桦,以现代舞为基础,设计简易的舞蹈律动,教大家利用身躯舞动甩开烦恼忧虑,柔顺的伸展紧绷肌肉。

  魏嘉桦表示,人人都是天生舞者,因为身体韵律活动是与生俱有的本能,小婴儿在还没有语言能力时,就会用手脚与身体表达情绪,或是小朋友即使还不太会走路,也能随着音

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