第一节：准备活动
1、头部练习：向前低头，向后仰头，向左右歪头，绕头练习。
注意立腰，两肩下垂，脚尖绷直。
2、肩部练习：双手扶肩，双肩通过向前，向下，向后，向上绕肩。
注意脖子往上立，挑腰。
3、胸部练习：上身向前含胸低头，阔胸双肩向后夹起，仰头。
注意两肩后夹，两腿夹紧绷直。
4、腰部练习：注意呼吸，腰一定要正。（前腰、胸腰、旁腰、涮腰）
5、含
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
民间故事里的幽默与诙谐，让你捧腹大笑
二十八宿探秘
中国古代神话中的五帝与五神
人文始祖“伏羲”为何是人首蛇身？
神话产生的时代
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陈留起兵：十八路诸侯讨董
兖州争霸：曹操的崛起之路
我国神话的保存及流传情况
孟姜女哭长城：一段被 “夸大” 的历史？
使女择焉 （打一职业）
微型“出”字 （打一词牌名）
一个人中了五百万 （打一歌曲名）
小丁在游泳池游泳，游着游着，为什么水突然变深了？
与君相伴不孤单 （打一字）
何人手诛陆虞候 （打五字歌曲名）
有点困难 （宋词）
好像是午后一点 （打一字）
身子细长脑袋尖，红黄蓝白都穿遍，跟着妈妈里外跑，衣衫破了找它连。 （打一物）
比武招亲 （打七字常言）
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