基本功训练要求素质
1.力量:
舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。它们是在肌肉收缩或张力增加时所产生的一种能力。
2.柔韧性:
就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。
3.协调性与灵活性:
协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合;灵活性是指
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
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调查结果不公开 （打一字）
响遏行云横碧落 （唐诗七言）
赶紧撤走 （打一字）
头上戴红帽，身上穿白袍，头上戴红帽，身上穿白袍。 （打一动物）
红红脸蛋长满毛，尖嘴背上架座桥。一口咬下甜如蜜，营养丰富价值高。 （打一水果）
洁白如玉有大口，装菜盛饭好帮手。 （打一生活用品）
当年相国月下追，如今吕后钟室杀。 （打唐诗五言）
头戴如意，身穿绿袍，腰细肚大，手拿双刀，爱在草间，摆摆摇摇。 （打一动物）
下次座谈时间已定 （打一成语）
使女择焉 （职业）
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