资深医者自创的养生健身操

资深医者自创的养生健身操 一套9节健身操，每天起床前躺在床上做，只需15分钟时间，能让你一天精神十足。泰兴医生许国棣自创这套健身操，义务推广了20年，很多亲朋好友受益匪浅。为了让更多人学习，他请人制作成光盘，免费赠送给需要的人。 许国棣今年60岁，中等身材，偏瘦，两眼有神，看起来根本不像六旬老人。21日早上，他当着的面演示了这套自创的健身操。 健身操从头部开始，先是按摩眼眶、鼻梁、嘴皮和咽喉，然后梳理头皮，双手交叉按摩后颈，最后按摩腿部和足部穴位。整套操共9节，持续15分钟，自始至终都没有太大的动作，也不需要借助任何辅助工具。 “体质好的可以坐在床上做，体质差的就躺着做。”许国棣说，每天做完这套操后再起床，感觉神清气爽、特别轻松，工作一天都不感觉累。 许国棣的父亲年轻时赴美国学医，回国后当医生。许国棣8岁时，父亲就将西医理论传授给他。在父亲的影响下，许国棣成了一名厂医，后来又到扬州拜师学习中医理论。 40年前，一位远房亲戚得了颈椎病，在缺医少药的年代，她十分痛苦。许国棣仔细琢磨，编了一套简单的健身操，教她回家自己做。这名亲戚每天坚持做操，此后身体再无大碍，直到93岁时才无疾而终。这给了许国棣很大的启示，他以中医学说为指导，进一步充实，自创了这9节健身操。 20年前，他开始教亲朋好友做操，亲友们反响很好，他又教自己的病人，尤其是颈椎、腰椎有问题或是患有慢性肠胃病的病人。遇到一个教一个，许国棣感觉速度太慢了。他把健身操的全套动作录制下来，在朋友的资助下，今年10月，他刻录了200张光盘，拿出一部分送给朋友。朋友们做了感觉好，又上门讨要送给自己的朋友。没一个月的工夫，200张光盘全都送光了。