艺术
当前位置:汉程网 >艺术 >艺术文库
分享
  • 微信里发现点击扫一扫即可分享
评论
  • 0
谨记几点练健身瑜伽的注意事项 注意这些提示、可以帮助大家顺利迈入瑜伽世界的大门。 1.要选择一个干燥、通风良好的房间里进行练习。因为是多人一起练习,而且瑜伽强调呼吸的训练,所以空气新鲜、流通是非常重要的。
2.练习之前最好保持空腹3—4个小时,至少也应为1—2个小时,胃部负担不可过重。这是因为瑜伽的体位动作是以人体的脊柱为中心.进行前后左右的伸展、挤压的练习。过重的胃部负担会让你在练习过程中产生恶心、头痛、胸闷的现象,严重曲甚至会出现呕
点击展开查看全文
展开阅读全文
©声明:本文观点仅代表作者本人,汉程系信息发布平台,仅提供信息存储空间服务,若内容存在侵权或错误,请点击举报或反馈
专辑

收藏

国学汉语

  • 字典
  • 康熙字词
  • 说文解字
  • 词典
  • 成语
  • 小说
  • 名著
  • 故事
  • 谜语

四库全书

更多>