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冬季要跳舞的4大理由

提升抗寒能力

冬季跳舞,由于肌肉不停地收缩,心跳加快,呼吸加深,新陈代谢旺盛,身体产生的热量增加。同时,体育锻炼还能增强大脑皮质的兴奋性,使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温,适应寒冷的环境,提高人们的御寒能力。所以坚持冬季锻炼的人和一般人相比,抗寒能力可增强8~12倍。

增强身体抵抗疾病的能力

冬季舞蹈锻炼,不断受到冷空气的刺激,造血机能发生明显的变化,血液中的

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