快速掌握桑巴舞的舞步

下面是例程中的两个基本步骤，samba Suo步骤和samba步骤。初学者可以参考练习。

桑巴锁步

接着，这名男子的右脚经过左脚侧面，向左倾斜约15-30度。女人的左脚从右脚向前倾斜，角度与男人相反。然后男人的左脚和女人的右脚交叉到前脚，两个膝盖靠得很近。然后男人和女人前面的脚沿着他们身体的方向移动。男人的左手掌张开，与女人的右手掌相对。男人和女人的重心都在前腿。

然后，男人的左腿穿过右腿，女人的右腿穿过左腿。不断重复。

桑巴舞原地踏步

桑巴舞走在原地。一开始，他们手牵手，一条腿在前面，另一条腿在后面。男人的左腿在前面，女人的右腿在前面，后腿的侧线向外延伸，脚趾伸直。然后男子将右腿向后弯曲，达到左腿前5-10厘米的位置，然后脚趾向后滑动到与左腿相同的位置。同时，左腿更加弯曲，脚趾着地，膝盖向前，在右腿膝盖前面，扣在里面。女子反手，两人同时有膝盖上下弹跳和中间前后弹跳。然后该男子从左、右方向撤回左腿，将脚趾指向地面，伸直脚背，缩回左脚，弹跳，然后右脚向后退。那个女人向相反的方向同步。