六种办法让自己的身体更加柔软和爆发力，1 探索未知，对舞者而言，身体就是探索不尽的奇妙花园。Bella Lewitzky训练舞者时常常强调要通过动作来认识自我，挖掘潜能。她会孤立身体的某一部分，逼迫它做出常态下不会有的动作，她又时时保持开放，新道具新音乐信手拈来。相信自己，却又不断感知身体极限，即是舞者心态。
2、循序渐进的热身
身体只有热
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
少年曹操：洛阳街头的小霸王
凤凰亭传说
挟天子以令诸侯：曹操的权谋巅峰
嫦娥奔月：一个关于 “后悔” 的故事
兖州争霸：曹操的崛起之路
浅谈中国古代神话
孟姜女哭长城：一段被 “夸大” 的历史？
屈原的神秘出生：天降异象的贵族之子
民间故事中的“梦境叙事”：从“黄粱一梦”看古人的人生思考
“压岁钱”的传说
夫人外出儿归来 （打一字）
电梯（打一成语）
从得了伤寒以来，本人睡眠保持不错。 （常言俗语六字）
痴意缘因心病生 （打一报刊名）
木字加两点，加上不加下，若作米字猜，不是读书人。 （打一字）
园中观夜景 （打二字节日）
人间又见真乘黄 （聊斋志异篇目二）
出手总是出差错 （打二字国家名）
半字写下 （打字一）
许配千金得半子 （打一字）
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