各种跳舞损伤如何处理,1、踝扭伤,踝关节扭伤是舞蹈中最易发生的急性伤。其中一级踝扭伤指微裂或韧带过度拉伸,二级的裂纹严重些,同时伴有清脆的声音,还有些会站不稳。三级是指韧带完全拉开而且明显站不稳。发生踝关节扭伤时,则需要通过休息、冰敷、绷带施压、抬高,这4种治疗即RICE来做紧急处理。
2、膝受伤
舞蹈编排中的深蹲和爆发性大下
案中冤案(董荫孤)
八洞天(笔练阁主人)
八段锦(佚名)
白牡丹(翁山柱砥、何梦梅)
百花野史(一笑主人)
北里志(孙棨)
北梦琐言(孙光宪)
禅真逸史(方汝浩)
常言道(落魄道人)
朝野佥载(张??)
三国演义(罗贯中 )
西游记(吴承恩)
水浒传(施耐庵)
红楼梦(曹雪芹)
聊斋志异(蒲松龄)
警世通言(冯梦龙)
醒世恒言(冯梦龙)
喻世明言(冯梦龙)
初刻拍案惊奇(凌濛初)
二刻拍案惊奇(凌濛初)
屈原的神秘出生:天降异象的贵族之子
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羊城的传说
谈论诗词 (打一成语)
朱亥 (花卉树木)
黔山之南 (打二字城市名)
硬骨鱼,尾像猴,眼睛还像变色龙。 (打一海洋生物)
厕所里放鞭炮 (打一成语)
头戴玻璃平顶帽,生来只有一只眼,白天睡觉晚勤劳。 (打一物)
八 (中药名)
人行千里脚不移,吃鱼吃肉肚中饥,银钱到手却没有,下雨下雪不湿衣。 (打一生理现象)
绿姑娘,托金盘,天天对着太阳转,太阳给它穿黄袍,金盘变成黑籽莲。 (打一植物)
小明从来没去过美国,他想去美国,至少应花多少钱?