在练习基本功的过程中，正确用力是减少不必要运动损伤的最佳方法。我们需要知道跳舞时哪些姿势需要保护。
1。肩关节。在人体中，肩关节是非常灵活的。运动时，需要几块骨头及其相连的肌肉、韧带和肌腱共同完成运动。肩关节损伤的内在原因是其高度的灵活性是牺牲“一定的稳定性”的代价。所以当肩
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醒世恒言（冯梦龙）
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下水道之水 （打成语一）
爱上西湖夜半景，花前水畔度平生。 （打一植物）
楼中少女姿容改 （打二字《水浒传》人名）
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