为什么跳舞后肌肉会疼痛等锻炼？
让我们解释一下为什么运动后肌肉会疼痛。一般来说，这种肌肉疼痛是由训练过程中产生的大量乳酸引起的。当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗的乳酸时，乳酸就会阻断血流，最终形成肌肉酸痛的现象。
然而，这种由于运动而产生的乳酸是正常现象，只是给人一种疼痛的感觉。一般情况下，5天左右的时间会自动消失，无需进一步运动。如果你坚持锻炼，你可以在2到3天内摆脱它。运动后肌肉酸痛是否可以练习，请往下看。点击查看全文
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