舞蹈训练不同于其他的训练活动。对于那些专门从事舞蹈训练的人来说，肌肉力量训练是整个舞蹈训练过程中最重要、最关键的环节。没有力量的支撑，舞蹈训练就不能顺利进行。虽然整个舞蹈训练离不开肌肉力量的有效支撑，但在肌肉力量训练的全过程中，要紧密结合舞蹈者自身的肌肉类型，制定符合教练员基本情况的训练方案，从而有效地提高舞蹈训练的效果。肌肉类型的有效区分对制定科学合理的训练方法具有重要作用。本文在对肌肉类型进行分类的基础上，根据不同肌肉类型的特点，开发出适合不同肌肉类型的舞蹈训练具体方法，为有效提高舞蹈训练效果提供重要帮助。
舞蹈教练员肌肉类型的分类
在舞蹈训练中，我们发现有的教练员稳定性强，但控制力比较一般；跳跃力强的教练员空中动作控制力和表情力较差；肌肉耐力好的教练员一般动作速度。
皖公网安备 34019202000096号
