舞蹈跳的好不好 首先看肩，开肩就是把肩部与大臂之间的连接处，经过一定方法的锻炼，使其具备既柔韧又有弹性的特征；又能锻炼肩部、大臂的筋骨张力，促成肩、肘，手三节具备自然顺畅的整劲，形成“身备五张弓”中两肩之弓的科学方法。是典传心意中主要基本功之一。与开肘、开胯 同为传统武术之基石。
开肩的训练方式
1.面对把杆，双腿直立，双脚打开与肩同宽的距离，双臂收紧伸
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
中国古代神话体系表（道教）
凤凰亭传说
民间故事大揭秘：那些陪伴我们童年的经典传说
孟姜女哭长城：一段被 “夸大” 的历史？
灵石出世
山海经和中国古代神话的资料
最后七日：汨罗江畔的生死抉择
什么是神话及神话的起源
曹操初入仕：五色棒打权贵
醉写清平调：李白与杨贵妃的绯闻
富有者，更知俭。 （打一成语）
此谜希望能猜对 （打二字四川地名）
尊重裁判，尊重对方，尊重观众。 （打一作家）
青田鸡，活剥皮，嫩又脆，好东西。 （打一植物）
雾中远山横，城头星点点。 （打一节气）
折取断柳心中戚 （《诗经》篇目）
十个客人十间屋，冷了进去暖了出 （打一物）
一门高射炮，专把宇宙照，日月和星辰，一个不漏掉。 （打一科技物）
短了一点又一点 （打一字）
群雁追舟 （打一字）
皖公网安备 34019202000096号
