爵士舞遂让看上去是轻轻松松一个漂亮的舞姿就出现了，但是如果想完美呈现，就需要练好力量，整理了一部分爵士舞训练力量的技巧，希望大家喜欢。
1、胸肌：
首先说明，如果你一次能做标准俯卧撑50次以上，建议你到健身房通过练习杠铃卧推及哑铃飞鸟来增加肌肉。如果你的极限在50次以下，那么俯卧撑暂时还是非常有效的方法
练习方式：你的极限×40%-60%×5组每天，组间间隔120秒
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
民间故事里的“邻里关系”：从“六尺巷”传说看传统处世哲学的体现
一龙生九子,九子各不同
山海经和中国古代神话的资料
刺杀董卓：曹操的生死豪赌
羊城的传说
人文始祖“伏羲”为何是人首蛇身？
孟姜女哭长城：一段被 “夸大” 的历史？
二十八宿探秘
凤凰亭传说
最后七日：汨罗江畔的生死抉择
一字十八口，一字口十八。十八口中有，口中有十八。 （打字四）
不是雨水常在流，不是清泉有源头，冬天少来夏天多，它和勤劳是朋友。 （打一物）
我添薪草于釜底 （菜肴烹调用语）
嘴严 （打一成语）
受刑显高洁，问供口不开。 （打一湖北地名）
烧之经久不熟 （五字电影）
水里生来水里长，小时绿来老时黄，黄金甲壳外面包，珍珠心儿里面藏。 （打一农作物）
只谈表面，不讲内涵 （打一成语）
生来模样像圆筒，浑身上下一片红，一见火焰就生气，口吐白沫倒栽葱。 （打一安全用品）
夏秋冬季偏短 （打二字城市名）
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