爵士舞遂让看上去是轻轻松松一个漂亮的舞姿就出现了，但是如果想完美呈现，就需要练好力量，整理了一部分爵士舞训练力量的技巧，希望大家喜欢。
1、胸肌：
首先说明，如果你一次能做标准俯卧撑50次以上，建议你到健身房通过练习杠铃卧推及哑铃飞鸟来增加肌肉。如果你的极限在50次以下，那么俯卧撑暂时还是非常有效的方法
练习方式：你的极限×40%-60%×5组每天，组间间隔120秒
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
民间故事里的智慧老人，教你人生哲理
“压岁钱”的传说
最后七日：汨罗江畔的生死抉择
云海仙镜-（之一）仙山落东海
屈原的神秘出生：天降异象的贵族之子
凤凰亭传说
渔父对答：两种人生观的终极碰撞
陈留起兵：十八路诸侯讨董
什么是神话及神话的起源
嫦娥奔月：一个关于 “后悔” 的故事
丁·秋千格 （广西地名）
桂香沁心脾 （打一《红楼梦》人名）
坏事全与己无关 （打一成语）
童子难耐，扰了父辈计。 （打七字成语）
各换掉一半 （打一字）
半露笑脸 （打一字）
一节复一节 （打一棋牌词语）
雁过也却是旧时相识 （打一称谓）
便秘有原因 （打一成语）
青竹竿，十二节，顶上坐个红关爷。 （打一农作物）
皖公网安备 34019202000096号
