爵士舞遂让看上去是轻轻松松一个漂亮的舞姿就出现了，但是如果想完美呈现，就需要练好力量，整理了一部分爵士舞训练力量的技巧，希望大家喜欢。
1、胸肌：
首先说明，如果你一次能做标准俯卧撑50次以上，建议你到健身房通过练习杠铃卧推及哑铃飞鸟来增加肌肉。如果你的极限在50次以下，那么俯卧撑暂时还是非常有效的方法
练习方式：你的极限×40%-60%×5组每天，组间间隔120秒
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
刺杀董卓：曹操的生死豪赌
什么是神话及神话的起源
屈原的神秘出生：天降异象的贵族之子
捞月传说：李白之死的千年谜团
二十八宿探秘
浅谈中国古代神话
少年曹操：洛阳街头的小霸王
我国神话的保存及流传情况
人文始祖“伏羲”为何是人首蛇身？
中国古代神话中的五帝与五神
兼演真假包公 （打成语一）
吴王欲伐楚，告其左右曰：敢谏者死 （称谓）
一言以蔽之 （打俗语四字）
一枝一叶总关情 （打一书名）
苏州腾飞 （打二字战国人名）
宇宙流 （甘肃地名）
上天从云，下界随虫 （动物名）
家丑不可外扬 （打二字品牌）
入春三日兮倚门望 （打李清照词句）
速写·梨花格 （打一称谓）
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