爵士舞遂让看上去是轻轻松松一个漂亮的舞姿就出现了，但是如果想完美呈现，就需要练好力量，整理了一部分爵士舞训练力量的技巧，希望大家喜欢。
1、胸肌：
首先说明，如果你一次能做标准俯卧撑50次以上，建议你到健身房通过练习杠铃卧推及哑铃飞鸟来增加肌肉。如果你的极限在50次以下，那么俯卧撑暂时还是非常有效的方法
练习方式：你的极限×40%-60%×5组每天，组间间隔120秒
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
中国古代神话中的四大魔兽
山海经和中国古代神话的资料
刺杀董卓：曹操的生死豪赌
梦游天姥山：李白的求仙问道
凤凰亭传说
民間傳說之--白蛇傳（白素貞）
千古天问：一个绝望哲人的宇宙拷问
西湖畔的千年恋歌：白蛇传新章
屈原的神秘出生：天降异象的贵族之子
中国古代四大神兽
走红的丑角 （前骊单珠）
来来去去，横行无忌，错脱一线，就要断气。 （打一交通工具）
雾中点点透残红 （打一字）
黑色圈圈波板糖，点燃它后身不痒。 （打一生活用品）
刑场上的婚礼 （电影名）
列位将军意下如何 （股票名）
烂毛里搀猪毛（打一成语）
选美大会 （打一国家名）
路障未除 （打二字江苏地名，白头格）
晨浴 （打字一）
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