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成人芭蕾舞形体课的教学内容与方法

鬼舞七

　　成年人学习芭蕾着重点除了气质修养意外，多数会放在运动与代谢脂肪，特别是城市中白领们，每天，一起一大早，一忙一整天，也没什么正常的作息时间，有些追求的年轻人会选择去健身中心跑跑步，做做有氧运动，这么枯燥乏味的循环动作运动使得很多人坚持不下来，多数会半途而废；但走进芭蕾课堂却不一样，芭蕾有着系统的训练步骤，每一个动作都会伴有优美的音乐，每个动作的要领的训练重点也略有不同，这样使得全身的肌肉都会得到训练，脂肪得到有效的燃烧，出众的气质加上优美的曲线难道不是城市中白领们的最终追求吗？

　　人到了一定的年龄，更应该爱上芭蕾，这一类人群有者成熟的心态，稳定的

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