一般，我们在舞蹈教学中常说的身体重心，主要就是指身体的总重心。这是头、躯干、手臂、腿部等各位置重力的合力作用点。如在基训中的一位站位时，总重心的部位通常在身体正中面上第三骶椎上缘前方七公分处。据相关研究证明，男子总重心高度大概是身高的５６％，女子大概是身高的５５％。或许，历经严苛选择的舞蹈老师，他（她）们的腿部较为纤长，因此他（她）们的总重心要高过通常人的水准。
舞蹈培训学校重要提示：舞蹈动作中重心与稳定的
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南北相望两城郭，一数兵将大城多，若是真要打起来，小城一个顶五个。 （打一物）
生在深山长在林，入了古洞烟火熏，三魂六魄上天去，剩下骨头卖给人。 （打一物）
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口令立正 （财经词语）
金灿灿，银灿灿，小小花儿真漂亮，秋风一吹喷喷香，你家我家万家香。 （打一植物）
一只瘦长小黑狗，一动两头都开口，一头咬住柴和炭，一头咬着你的手。 （打一物品）
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