一般，我们在舞蹈教学中常说的身体重心，主要就是指身体的总重心。这是头、躯干、手臂、腿部等各位置重力的合力作用点。如在基训中的一位站位时，总重心的部位通常在身体正中面上第三骶椎上缘前方七公分处。据相关研究证明，男子总重心高度大概是身高的５６％，女子大概是身高的５５％。或许，历经严苛选择的舞蹈老师，他（她）们的腿部较为纤长，因此他（她）们的总重心要高过通常人的水准。
舞蹈培训学校重要提示：舞蹈动作中重心与稳定的
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妇女都去减三围 （打一字）
写悼词 （唐诗五言）
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