芭蕾舞蹈把杆训练：位半蹲一位全蹲二位全蹲四位全蹲五位全蹲 。 后单腿蹲后单腿蹲前单腿蹲前单腿蹲五位半脚尖。芭蕾舞基本功把杆地面素质训练（压腿、踢腿、下腰等等）、把上练习（把杆练习）、把下练习（也叫“舞蹈把杆脱把训练”或“舞蹈把杆地面练习”）等。
地面素质训练地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，增强腿部和后背肌群的弹性和力量（解析：
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
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民間傳說之--白蛇傳（白素貞）
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最后七日：汨罗江畔的生死抉择
陈留起兵：十八路诸侯讨董
中国古代神话中的四大魔兽
喋喋不休 （打一称谓）
旦辞爹娘去 （花卉树木二）
国庆中秋紧相连 （打郑板桥诗词一句）
瑞气··卷帘格 （宋朝人名）
参观航空 （打《三国演义》人名一）
不着边际 （打一字）
我像小船绿又黄，人人都爱把我尝，肉儿白白软又甜，外皮进了垃圾箱。 （打一水果）
内心独白：但求两情在，不可要小孩 （五字王菲歌曲名）
旧时燕 （打一字）
圆圆脑袋红绿色，晒干使用最养血。 （打一水果）
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