芭蕾舞蹈把杆训练：位半蹲一位全蹲二位全蹲四位全蹲五位全蹲 。 后单腿蹲后单腿蹲前单腿蹲前单腿蹲五位半脚尖。芭蕾舞基本功把杆地面素质训练（压腿、踢腿、下腰等等）、把上练习（把杆练习）、把下练习（也叫“舞蹈把杆脱把训练”或“舞蹈把杆地面练习”）等。
地面素质训练地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，增强腿部和后背肌群的弹性和力量（解析：
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
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嫦娥奔月：一个关于 “后悔” 的故事
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灵石出世
屈原的神秘出生：天降异象的贵族之子
中国古代神话体系表（道教）
云海仙镜-（之一）仙山落东海
四方来合作，贡献大一点 （打字一）
一伙小娃娃，都在墙头爬，见人笑哈哈，小嘴像喇叭。 （打一植物）
川字变卅字 （打一成语）
红河之中 （打一字）
一走了之 （打一字）
初一无月照客舟 （打一字）
远看像张弓，近看两头通，不怕下大雨，只怕鬼头风。 （打一交通工具）
裁缝量尺寸 （称谓一）
挑担子坐台中，待人接物出以公，偏心事情不会做，大家夸它最公平 （打一物品）
有头没有颈，有翼没有毛，人家还没说，它已知道了。
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