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  女生跳简单好看的舞蹈,有一种舞蹈叫做瑜伽,可以使女孩身体变的柔软起到塑形、健美提升女性体质。

  瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环???,进而加强我们的血液循环。

  几乎所有的瑜伽课程都能让你流汗、练习深呼吸和加速心脏律动(促进血液循环),而且能透过扭转和弯曲的姿势按摩并刺激排泄器官。定期的瑜伽练习具有非常大的排毒功效。

瑜伽

  二、增强体力和灵活度

  瑜伽的姿势是经过数千年练习经验所萃炼而成的身体动作,能加强并延展肢体的结缔组织。不管你的身体是柔软还是僵硬、虚

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