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  舞蹈基本功顺序,一步一个脚印!

  站姿


  交叉盘腿坐

  跪坐

  勾绷脚

  展胸压垮

  含胸压垮

  旁压腿准备

  旁压腿

  横叉

  小飞机

  仰卧手抓脚

  跪立手推屁股

  跪立头往后放

  跪立手抓脚

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