比较有效的瘦身舞蹈教学分解动作，利用一般舞蹈动作来进行身体的锻炼，不但身体曲线会变漂亮，而且，还能够进行局部雕塑喔！所以，平常多空些时间来进行这些伸展舞蹈动作，你会有意想不到的效果。
一、锻炼肌肉之前，让全身放松的“伸展运动”，左右各做二次。
体操运动的基本是伸展运动。所谓伸展运动就是指让身体或身等的肌肉，能获得伸展的舒畅感。为了挺直坐在椅背上，与其将腰靠在椅子上，还不如躺下来做动来得有效。但是，尽可
案中冤案（董荫孤）
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白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
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云海仙镜-（之一）仙山落东海
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兖州争霸：曹操的崛起之路
羊城的传说
人文始祖“伏羲”为何是人首蛇身？
一龙生九子,九子各不同
浅谈中国古代神话
日暮乡关何处是 （打一称谓）
不是雪花，不是白糖，若是没它，人活不长。 （打一物）
家住山坳，经过深造，躺着干活，站着睡觉。 （打一农具）
高尔夫球场 （打一成语）
先生从前住西楼 （打一字）
丹心不受污 （打一近代作家）
山山半落青天外 （打一杭州名胜）
一个老公公，住在水晶宫，生前不见血，死后满身红。 （打一动物）
远看一座亭，近看不是亭，亭里十二字，个个看分明。 （打一生活用品）
三月颂 （二字电影）
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