刚压腿时高度别跨越45度
压腿是一种随时随地可以进行的行为，找个攀缘架、栏杆、甚至台阶把腿往膳缦沔一搭，就可以操练了。不外，如不美观你不经常磨炼的话，筋骨就会斗劲僵硬。猛地跨上很高的栏杆轻易拉伤。是以，对于初练者，压腿的高度别太高，腿抬起后别跨越髋关节，两腿之间的角度约为45度为宜。
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