舞蹈软功的3种训练方法
1.悬垂法
其目的是拉松关节，撑长肌肉纤维。
它的做法是双臂悬吊把杆或单扛上，或拿顶倒立弯腰，或仰卧倒立撕叉，去拉长肩、后背、腰椎、髓关节韧带。从运动力学上看，搬控法，加速法是对地心引力的对抗，而悬垂法是对地心引力的顺从和藉助，它通过缓慢的、不知不觉的内在悬垂，将
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
二十八宿探秘
我国神话的保存及流传情况
少年天才：二十岁震惊楚国的外交神童
民间故事中的“梦境叙事”：从“黄粱一梦”看古人的人生思考
牛郎织女：中国古代的 “异地恋”
民間傳說之--白蛇傳（白素貞）
屈原的神秘出生：天降异象的贵族之子
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“压岁钱”的传说
中国古代神话中的五帝与五神
绒毛轻又轻，飞舞像伞兵。随风到处飘，安家把根生。 （打一植物）
二人骑马，双星伴月。 （打一字）
占座而不座 （打字一）
剃头铺改称发廊 （打一成语）
楚辞 （常言俗语）
两把刀，雪雪白，不切肉，不切菜，双脚一蹬蹭蹭蹭，拐弯转圈快又快。 （打一体育项目）
水产门市部 （打字一）
享乐在后 （打一字）
那张飞先行出动，心里不禁有些自得 （歌曲名）
半个西瓜皮，口朝上面搁，上头不怕水，下头不怕火。 （打一物）
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