舞蹈软功的3种训练方法
1.悬垂法
其目的是拉松关节，撑长肌肉纤维。
它的做法是双臂悬吊把杆或单扛上，或拿顶倒立弯腰，或仰卧倒立撕叉，去拉长肩、后背、腰椎、髓关节韧带。从运动力学上看，搬控法，加速法是对地心引力的对抗，而悬垂法是对地心引力的顺从和藉助，它通过缓慢的、不知不觉的内在悬垂，将
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
少年曹操：洛阳街头的小霸王
牛郎织女：中国古代的 “异地恋”
中国古代神话中的四大魔兽
最后七日：汨罗江畔的生死抉择
什么是神话及神话的起源
捞月传说：李白之死的千年谜团
流放之路：三千里山河间的行吟诗人
灵石出世
西湖畔的千年恋歌：白蛇传新章
中国古代神话的特色和演变
只有姐姐妹妹和弟弟 （打字一）
身穿红绿彩绸，住在万国九洲，来了人人知道，去时官府难留。 （打一自然现象）
恳请放心 （打一字）
样子像架高射炮，日月星辰能看到，自从人们有了它，宇宙秘密揭开了。 （打一物）
用兵真如神 （打一称谓职务）
自友一去容貌变 （打一节气名）
生在山上，死在人家，冷水浇背，千刀万剐。 （打一物）
“三八”登长城 （打一新称谓）
白走一趟 （打《秋声赋》一句）
三九严寒何所惧 （打俗语三字）
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