长弓
拉弓时, 右手腕要稍稍向外突起呈“外伸状态”, 以腕部为先动点向右拉出。
要注意大臂不要过早地向外伸展，以致肘部过分抬高，造成“大臂架起”的不良倾向。
另外，在拉弓时，右臂不可向右后方运动，使弓子拉成一个园弧状。推弓时，要以大臂往回收作为先动点，带动小臂向左推进。
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