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运笔也是运腕,宋代姜夔在《续书谱》中说:"不可以指运笔,当以腕运笔,执之在手,手不主运,运之在腕,腕不主执。"这话明确指出了指与腕的分工。

运腕的方法,前人提出了与之相适应的三种方法:枕腕、提腕和悬肘。
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