艺术
当前位置:汉程网 >艺术 >艺术文库
分享
  • 微信里发现点击扫一扫即可分享
评论
  • 0

操作一般芭舞动作来进行身体的磨炼,不独身体曲线会变标致,而且,还能够进行局部雕塑喔!所以,泛泛多空些时刻来进行这些伸展舞蹈动作,会有意想不到的效不美观。

一、磨炼肌肉之前,让全身放松的“伸展行为”,摆布各做二次。

体操行为的根基是伸展行为。所谓伸展行为就 是指让身体或身等的肌肉,能获得伸展的愉快感。为了挺直坐在椅背上,与其将腰靠在椅子上,还不如躺下来做动来得有用。可是,尽可能避免在优柔的床长进行。请躺在地板上铺上薄毯子来做行为。

动作1:仰后轻轻张开双手,左脚的脚尖朝右脚膝盖内侧接近。

点击查看全文
©版权说明:本文由用户发布,汉程系信息发布平台,仅提供信息存储空间服务,若内容存在侵权或错误,请进行举报或反馈

国学汉语

  • 字典
  • 康熙字词
  • 说文解字
  • 词典
  • 成语
  • 小说
  • 名著
  • 故事
  • 谜语

四库全书

更多>