想不想“身轻如燕”且决不“反弹”？试试如下小桥缦闩，真是有用看得见！
1、每次就餐前至少要喝1杯水。
2、早餐应吃得简单一些，以低脂肪食物为主。如新奇水不美观、烤全掠面包、酸奶及鸡蛋、速食麦片等。
3、每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平稳，年夜而避免情感感动，使你原本贪心的胃口得以缓和而年夜年夜降低暴饮暴食的可能性。
4、永远不要低估“卡路里”的破损力。如不美观在你天天吃的食物中插手少量的食糖，你或许对此并不在意。但
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