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       核心提示:减肥最有效又最安全的方法只有运动一途,所以不少人也想知道什么运动最有利减肥。就运动形式来说,一般可选择节奏中等或较快的运动,规定距离的匀速跑(1500至3000米)、网球、羽毛球、健身操、体育舞蹈等都较为理想。
    减肥最有效又最安全的方法只有运动一途,所以不少人也想知道什么运动最有利减肥。
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