在练习之前，能够了解全身肌肉的名称和准确部位是很有必要的!
您可以用下面的这张图片按图索骥，找到您要训练的肌肉，研究一下它所起的作用，究竟是在做什么动作时才会达到最好的效果。
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
牛郎织女：中国古代的 “异地恋”
中国古代四大神兽
中国古代神话中的五帝与五神
曹操初入仕：五色棒打权贵
嫦娥奔月：一个关于 “后悔” 的故事
兖州争霸：曹操的崛起之路
挟天子以令诸侯：曹操的权谋巅峰
民间故事里的智慧老人，教你人生哲理
陈留起兵：十八路诸侯讨董
中国古代神话中的四大魔兽
存心 （常言俗语三字）
旁若无人，唯我独尊 （打一字）
小白长得很像他哥哥（打一成语）
本身是哑巴，但是会说话。先把帽子摘，说话口水下。 （打一物）
火速来会意中人 （打一字）
日环食 （打一字）
体形有圆又有方，皮肤有白又有黄，发现哪儿出了错，马上摇头来帮忙。 （打一文具）
求爱 （打一4字口语）
前头敲锣，后头掮旗，四根绞柱，站在地里。 （打一动物）
小姐冒雨而立 （打一字）
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