在练习之前，能够了解全身肌肉的名称和准确部位是很有必要的!
您可以用下面的这张图片按图索骥，找到您要训练的肌肉，研究一下它所起的作用，究竟是在做什么动作时才会达到最好的效果。傲人的腹部肌肉怎样来练？中腰，是国标舞锻炼的重点。腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，请您不要忽视腹部的健美锻炼。 一、侧身弯腰运动
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八段锦（佚名）
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水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
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不断攀登新台阶 （称谓职务）
科学利用太阳能 （打成语一）
虚心一点争上进 （打一节日名）
像外不是外，多了一长带。 （打一字）
飞雪迎春到 （打成语一）
伯乐挥鞭 （打一成语）
千里相逢 （打一字）
落汤鸡 （打一字）
一物生得怪，人来两分开，夜晚碰上头，谁也进不来。 （打一家居）
午休 （打一成语）
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