业余爱好者在练习时经常会比较容易理解如何收紧，但是却不知道如何放松，这些问题对于从小就练习舞蹈的人来说不成问题，但是业余者由于练习比较少、肌肉控制能力差而比较难找到这种感觉。
要做
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
“压岁钱”的传说
最后七日：汨罗江畔的生死抉择
凤凰亭传说
渔父对答：两种人生观的终极碰撞
云海仙镜-（之一）仙山落东海
二十八宿探秘
西湖畔的千年恋歌：白蛇传新章
陈留起兵：十八路诸侯讨董
什么是神话及神话的起源
一龙生九子,九子各不同
兄弟翻脸 （人体部位五）
一脉相承 （广东地名）
慈禧执政 （打一成语）
张顺出得浪里来 （打二字时政词）
共同走江湖 （山西地名）
太阳雨 （歌曲名）
铁嘴巴，爱咬纸，咬完掉个铁牙齿 （文具）
人虽离休赋闲里，吾尚仗言辩是非。 （打一作家）
四周围墙隔大火 （打一字）
沏 （打一地理词语）
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