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       (一)小八字步

  动作:面对正前方1点,两眼平视前方,身体直立,肩部自然端正。两脚跟相靠,脚尖分别对2点和8点,形成小八字状(如图1-1)。双臂自然松弛地垂于身侧。

  教学要求:

  (1)气息自然而松弛地停留在腹部横膈膜处。

  (2)躯干直立,后背有力地拔起。防止塌腰和挺胸。

  (3)两腿直立,脚掌有力地踩住地面

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