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资料图
1、脚步训练
  (1)正步:两脚靠拢,脚尖朝正前方,重心均匀落在两脚上,要挺胸、立腰、收腹、收臀。
  (2)丁字步:左脚跟靠在右脚中间,像“丁”宁一样,重心在两脚。
  (3)八字步:脚跟并拢,两脚尖指向斜前方,成“八”字形,重心在两脚。
  (4)踏步:有前踏步、后踏步之分。前踏步为,左脚尖向前,右脚撤在左脚后侧,脚趾虚踏于左脚左方,脚尖与左脚
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