二、腰的练习
腰是身体运动和舞蹈动作的轴心，而腰的动作又是掌握繁难舞姿和技巧的动作基础，如：风火轮、卧鱼、斜探海、探海、紫金冠跳、双飞燕跳以及翻身......等都是以腰为主的动作。腰的训练目的是增强舞蹈演员腰部柔韧性和灵活性。此外，腰的动作也常是舞台表演上直接采用的舞蹈动作。 教材内容： 1、大八字步前、旁、后下腰 2、丁字步拧腰 3、大八字步涮腰（女，1-3次） 4、弓箭步涮腰（男，1-3次） 5、踏步旁腰 6、大踏步旁腰 7、单腿重心前、后下腰 8、单腿跪前、后下腰 9、卧鱼 10、八字步风火轮（女，1-3次） 11、弓箭步风火轮（男，1-3次） 教材的组织范围： 1、腰的训练先可采用慢速或中速音乐伴奏，然后再用快速音乐，这样可以训练腰部具有灵巧的运动能力。 2、可将两项以上不同舞姿的腰的动作，组合起来练习。 3、常用的组合如：涮腰卧鱼，穿掌扑步风火轮 4、可以作为各种舞姿、大踢腿、旋转和跳跃等组合的衔接动作或结束动作。
好逑传（佚名）
凤凰池（烟霞散人）
归莲梦（佚名）
狐狸缘全传（醉月山人）
恨海（吴趼人）
合锦回文传（李渔）
蝴蝶媒（南岳道人）
梅兰佳话（阿阁主人）
梦中缘（李修行）
平山冷燕（佚名）
西游记（吴承恩）
三国演义（罗贯中 ）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
凤凰亭传说
什么是神话及神话的起源
羊城的传说
中国古代神话体系表（道教）
中国古代神话的特色和演变
一龙生九子,九子各不同
中国古代神话中的五帝与五神
民间故事大揭秘：那些陪伴我们童年的经典传说
灵石出世
山海经和中国古代神话的资料
跖 （常言俗语三字）
左顾右盼快溜冰 （前骊单珠）
梅开二度 （三字电影）
田里跑到田外，不能当做古字猜。 （打一字）
八大王 （打一福建地名）
双车 （打一常用词）
让消费者满意 （打四字礼貌用语）
小白花，无人栽，一夜北风遍地开，无根无叶六个瓣，此花原从天上降。 （打一自然物）
师傅给我取学名 （打一成语）
一鞭残照里 （打一鲁迅篇目）
皖公网安备 34019202000096号
