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了解如何控制身体及舞蹈所造成的伤害
 
(一)充份的休息与补充营养
 
    做为好的舞者,应是有能力可以控制他自己的身体及舞蹈所造成的伤害。疲劳,是舞蹈造成伤害的主要原因之一,当身体感到疲劳时,受伤的机率即刻升高且身体机能会发生讯号。所以,舞者应该尽量避免疲劳现象
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