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交谊舞者利用地板开胯的简单办法 我多次讲过,人身体骨骼最复杂的地方,一个是肩膀,一个是骨盆。作为普通人,骨盆部分最大的问题,就是大腿和骨盆分不开,长期不灵,二者合一了。 压腿的作用几乎没有,至今没见过普通人靠压腿把骨盆
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