摩登舞的奥秘之三

摩登舞的奥秘之三 方法论告诉我们任何复杂的事物都可拆分为简单的事物，以满足我们由简到繁、由易到难、循序渐进各个突破的要求。我们在摩登舞的学习与训练中以此方法对复杂动作进行拆分，可以获得简单明了的动作细节与技巧。 将复杂的摩登舞动作拆分为若干个简单的元素，在拆分的过程中我们把相关的“元素”加以归类、组合、优化，从而形成了一个个新的动作，反复练习这些新“动作”的过程，就是我们常说的基本功练习的过程。“国标使者”、“海天一色”于俊生老师录制的《摩登舞的奥秘》教学视频受到很多摩登舞爱好者的欢迎，本着百家争鸣、百花齐放的观点，阿发在《奥秘》视频的基础上，对视频切割分成14段，增强音效以及配上文字解析，进行了系列的重新编辑，期望达到以舞会友，互相探讨，共同提高的目的。----------------------------------------------------------------------- 摩登舞的奥秘之三：前进、后退关键词：下降过程中后退的易犯错误， 脚掌支撑， 形成满弓， 借助腿部肌肉的弹性 “满弓”练习， 由重力势能变成弹性势能， 由弹性势能“满弓”的释放形成移动， 移动中身体的背部肌肉， 斜方肌， 步幅大小取决于两腿之间的夹角， 前进， 双脚重心， 髋关节， 推动膝关节， 超越脚尖， “满弓”推出， 侧行步“左右”， 角度， 髋关节的移动转， 易犯错误， 双脚有各自的通道， 步幅的大小，闭式位，交叉位 ， 脚的位置在平行开式位时候步幅最大。