模特知识 时装模特的腿部练习方法
立半脚尖训练：目的是增强脚各部分肌肉的力量。这个动作有两个要点，两脚必须同时发力，立起时要力争达到最高限度，脚跟落地时要控制住稳定性。除动作发力的部位外，身体其他部位不要帮助使劲，否则会损害动作质量。
半蹲训练：目的是养成上身与后背平直的习惯，同时也会拉长跟腱，锻炼跟腱的弹性。下蹲
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
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水仙花的传说
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“压岁钱”的传说
山海经和中国古代神话的资料
苏州腾飞 （打二字战国人名）
雪泥鸿爪 （打六字俗语）
只报字号 （打一成语）
异乡发达好采头 （打一字）
走四方 （打一字）
春风又绿江南岸 （打一江苏地名）
儿时早挂念 （歌曲名）
张嘴就知没学历 （打一成语）
山重水复疑无路 （打唐诗七言）
梁祝化蝶 （打二字航空用语）
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