模特知识 时装模特的腿部练习方法
立半脚尖训练：目的是增强脚各部分肌肉的力量。这个动作有两个要点，两脚必须同时发力，立起时要力争达到最高限度，脚跟落地时要控制住稳定性。除动作发力的部位外，身体其他部位不要帮助使劲，否则会损害动作质量。
半蹲训练：目的是养成上身与后背平直的习惯，同时也会拉长跟腱，锻炼跟腱的弹性。下蹲
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
一龙生九子,九子各不同
水仙花的传说
中国神话与蚕丝文化
羊城的传说
神话产生的时代
民间故事大揭秘：那些陪伴我们童年的经典传说
最后七日：汨罗江畔的生死抉择
中国古代四大神兽
民间故事中的“梦境叙事”：从“黄粱一梦”看古人的人生思考
民间故事里的“邻里关系”：从“六尺巷”传说看传统处世哲学的体现
日落相残洗却凡心一点 （打字一）
兄弟三人齐上路，有快有慢不停步，走了三百六十日，没有走出玻璃铺。 （打一生活物）
运销海外 （打字一）
扁脸小哥哥，牙齿长得多，为了理茅草，爬上高山坡。 （打一生活物）
文君当垆，子牙临溪。 （打一成语）
入夜问卜喜弄璋 （打二字称谓）
出身田州，搬到场州，场州拷打，搬到铁州，铁州摔打相骂，搬到牙州。 （打一植物）
身披黄袍营养高，热带果王味道好。 （打一水果）
治世之能臣，乱世之奸雄 （海峡名）
为什么飞机飞这么高都不会撞到星星呢？
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