模特知识 时装模特的腿部练习方法
立半脚尖训练：目的是增强脚各部分肌肉的力量。这个动作有两个要点，两脚必须同时发力，立起时要力争达到最高限度，脚跟落地时要控制住稳定性。除动作发力的部位外，身体其他部位不要帮助使劲，否则会损害动作质量。
半蹲训练：目的是养成上身与后背平直的习惯，同时也会拉长跟腱，锻炼跟腱的弹性。下蹲
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
民間傳說之--白蛇傳（白素貞）
中国古代神话简介
中国古代神话的特色和演变
灵石出世
中国古代神话中的四大魔兽
陈留起兵：十八路诸侯讨董
民间故事大揭秘：那些陪伴我们童年的经典传说
二十八宿探秘
屈原的神秘出生：天降异象的贵族之子
一龙生九子,九子各不同
明月当空良人伴 （打二字天文名词）
是进亦忧，退亦忧。 （打一列国人）
此物生的怪，肚下长口袋，宝宝带中养，跳起来真快（打一动物名）
退耕还林 （打二字汉代人名一）
两点有人来 （打一字）
醉貌如霜叶 （花卉）
九九 （打一吉林地名）
俺成了大人 （打二字物理名词）
谋董贼孟德献刀 （打一成语）
小树不太高，娃娃爬半腰，半戴红缨帽，身穿小绿袄。 （打一植物）
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