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模特有关的保养知识分享

午睡是一个好习惯它可以有效的调整人的生理节奏让人一天都充满精力。但是想要保持午睡的质量,使它不会产生负面效果就必须保证以下三点第一午饭不可吃得太饱,这会增加脂肪沉淀;第二时间上不可无限制在半小时到一小时之间最佳,不然就会破坏一整天的生物钟节奏;第三要形成习惯在固定的时间里午睡,维持生理活动

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