压肩：身体放松，由肩部使力，右边（肩膀放松往上提肩，半拍提肩，然后重拍往下）左边（也是一样的半拍起肩，重拍压肩）注意只是压肩的练习都是肩膀用力，手臂完全放松，而不是用大胳膊用力来完成动作，节奏是一拍一个动作，两边都做完两个后（即4拍），第五拍开始双肩的练习都是半拍起肩，半拍往下，重拍往下。
肩部放松：单一的肩部上下运动，这组动作节奏比较快一点，都是半拍一个动作，双肩同时做（往上）重拍往下
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
流放之路：三千里山河间的行吟诗人
挟天子以令诸侯：曹操的权谋巅峰
少年曹操：洛阳街头的小霸王
一龙生九子,九子各不同
渔父对答：两种人生观的终极碰撞
许仙的一念之差，为何能引发一场惊天悲剧？
兖州争霸：曹操的崛起之路
最后七日：汨罗江畔的生死抉择
陈留起兵：十八路诸侯讨董
中国传统神话人物图
容后图天下 （打一节气）
我当将军一寸长，身挂万把刀和枪，三岁娃娃来找我，哭哭啼啼喊爹娘。 （打一动物）
南京三伏天 （打一省区名）
无灾无难到公卿 （水浒人名）
有点骄傲 （打一节气）
前面穿着条纹衣，觅食寻草可独居。 （打一动物）
木兰如是今安在 （打一成语）
两只毒钳胸前挂，后面拖着弯尾巴。药用保健价值高，不要徒手去惹它。 （打一动物）
门虽设而常关·只履格 （打一常用词）
奇怪奇怪真奇怪，头顶长出胡子来，解开衣服看一看，颗颗珍珠露出来。 （打一植物）
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