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瑜伽的主要功效  瑜伽起源于印度,已有5000多年的历史,是一种精神和肉体相结合的健身术。“瑜伽”一词是梵文的译音,是“结合”、“一致”的意思,即自我与内在的精神因素相结合。瑜伽的目的有两个方面,一是培养身体的自然美,并获得高水平的健康状况:二是唤醒休眠在人体内的巨大动力,并用其来开发自身独特的潜力,获得自我实现。
  人人都可以练瑜伽:
  瑜伽健身,是很
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