现代舞技巧以开发肢体潜能为主要目标，有别于芭蕾或各种固定形式的舞蹈技巧，现代舞讲求的是以肢体作为传达喜、怒、哀、乐的工具，因此“唯美”并非主要的训练目标。
何谓现代舞技巧？现代舞技巧以开发肢体潜能为主要目标，有别于芭蕾或各种固定形式的舞蹈技巧，现代舞讲求的是以肢体作为传达喜、怒、哀、乐的工具，因此“惟美”并非主要的训练目标。
目前主要的各大流派崛起于二十世纪初期的美国本土，包括葛兰姆技巧 （Graham Technique）、李蒙技巧 （Limon Technique）、韩福瑞技巧 （Humphrey Technique）、何顿技巧 （H
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