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瘦腿瑜伽九招式塑造纤纤细腿动作一
  头朝上平躺在地垫上,脚掌着地并弯曲膝盖,两手置于脑后撑住头部后方,并慢慢抬起肩膀离地,同时微微转动头部偏向右侧。
  动作二
  接着上一个姿势,将双腿慢慢向上抬起,右腿呈弯曲状,留意保持右大腿和地板垂直,保持动作二十秒,留意在动作中一定要保持腿部的撑直和拉伸。
动作三
  头朝下平躺在地垫上,用手
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