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练习瑜伽呼吸法之前需要做什么准备


练习瑜伽呼吸法之前准备事项:
1、练习的地点可以在室内或者室外,应选择透风性好、空气清新的地方。
2、必须在空腹的状态下练习,饱餐之后做瑜伽呼吸有害健康。

3、选择一个十分稳定的姿势,保持身体自然、正直、放松。可以根据具体的呼吸练习采用不同的姿势——坐姿、站姿、仰卧,有些练习甚至可以在走路的过程中完成。
4、保持脸部、
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