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精选版有氧操,轻松搞定“职业病”

精选版有氧操,轻松搞定“职业病”  现代入朝九晚五,身不离桌,腰酸背痛成了常见问题,如果不加注意,很容易发展成颈腰椎病、腰肌劳损、静脉曲张等疾病,这时候,—个随时随地都能让身体放松的有氧操就成了你的健康卫士,不妨暂时丢开工作,一起来活力一把。
  头部伸展  双脚展开与肩并宽,头
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