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肚皮舞如何在家里煅练 肚皮舞中一些典型的动作对腰腹部的塑型有着奇妙而快速的效应,但是无论是控制饮食事加强动作都是贵在坚持,特别是现代女性应更注重适当地锻练,肚皮舞对腰的保养也有很不错的功效。 如果有的男士也开始为自己的“肚量”担忧了,同样可以通过这些简单易学的动作来为自己排忧解难。 把一个动作坚持三五分钟
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