肚皮舞怎么样练习延伸
双脚并拢、站直，把体重落在双脚的大拇趾上面，把足后跟提起来，尽量提高，越高越好。足背尽量绷高，越高越好。把屁股收紧向上提。把尾椎骨向上顶。把腹股沟向内凹进去。
体重和地板之间的相互作用，导致地板对脚下的反作用力，沿着双脚的大拇趾-足弓-踝关节-小腿骨-膝关节-大腿骨-髋关节，这样一条线，传递到髋关节。感觉到髋关节下面是撑杆似的在向上顶，配合着屁股收紧向上提。这时候要觉得“腿长到腰上了”，因而腿变长了。或者说，“把屁股当成腿来用”。
好逑传（佚名）
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恨海（吴趼人）
合锦回文传（李渔）
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西游记（吴承恩）
三国演义（罗贯中 ）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
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初刻拍案惊奇（凌濛初）
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云海仙镜-（之一）仙山落东海
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民間傳說之--白蛇傳（白素貞）
凤凰亭传说
灵石出世
百分之一 （打一节气）
春和秋都不热 （打一字）
一条白虫泥里钻，头顶一把大绿伞，身子分了好几节，肚里长满窟窿眼。 （打一植物）
远望满地是芝麻，近睢一群小黑马，不怕高山与陡坡，就怕热锅上面爬。 （打一动物）
只看春秋前半部 （打一宋词人）
过河焚舟 （打一财经词语）
一颗麻，多枝丫，雨一淋，就开花。 （打一常用物）
前线有变 （打一字）
枕畔一聊过五更 （打一字）
洒水冲净街心土 （打字一）
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