分区肌控力的训练核心来自于肌肉的力及协调，跟常规的体能训练不同。他必须遵循一个特定的启发式训练顺序来实现。从肌肉群的一个单点应用中，你可以找到至少三种不同的发力方式，但只有一个是最适合你的。同时，肌控训练的核心是可被控制的力量及多个肌肉点的协调，两个阶段，将逐渐的激活你身体肌肉的活性，让它具备舞蹈所必需的爆发力、控制力及协调性，你会逐渐发现，肚皮舞教学常用的经典动作逐渐成为惯性
案中冤案（董荫孤）
八洞天（笔练阁主人）
八段锦（佚名）
白牡丹（翁山柱砥、何梦梅）
百花野史（一笑主人）
北里志（孙棨）
北梦琐言（孙光宪）
禅真逸史（方汝浩）
常言道（落魄道人）
朝野佥载（张??）
三国演义（罗贯中 ）
西游记（吴承恩）
水浒传（施耐庵）
红楼梦（曹雪芹）
聊斋志异（蒲松龄）
警世通言（冯梦龙）
醒世恒言（冯梦龙）
喻世明言（冯梦龙）
初刻拍案惊奇（凌濛初）
二刻拍案惊奇（凌濛初）
中国传统神话人物图
水仙花的传说
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山海经和中国古代神话的资料
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中国古代神话简介
刺杀董卓：曹操的生死豪赌
人言楚人沐猴而寇耳，果然（水浒诨名）
此花自古无人栽，每到隆冬它会开，无根无叶真奇怪，春风一吹回天外。 （打一自然物）
狂风猎猎夹骤雨 （四字俗语）
喜上羊羊取发钗
玉麒麟梁山翻船，黑旋风浔阳落江。 （打一成语）
谈笑有鸿儒 （打四字口语）
八人一口 （打字一）
催稿·燕尾格 （常用词）
临去秋波那一转 （打一称谓）
前面来只船，舵手在上边，来时下小雨，走后路已干。 （打一电器）
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