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芭蕾舞基本功扶把画圈动作分解教学


芭蕾舞基本步练习需要借助扶把保持身体平衡。扶把练习是所有其他形式芭蕾训练的基础。练习时,手臂轻轻地搭在扶把上,身体平衡的同时,放松肘关节。
画圈练习:
画圈是扶把练习中另一个常见的训练动作。画圈是动力腿完全绷直,脚尖在前方轻触地面,沿地面画一个半圆移到后方,或从后方移至前方的摆腿动作。画圈动作可完善外开,提升臀部柔韧性。在训练这个动作的时候,动
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